MOVE & CREATE

Eine Retreat-Woche für Körper, Kreativität & inneres Erleben

„Ein Körper ist immateriell. Eine Zeichnung ein Umriss, eine Idee.“

aus: Jean-Luc Nancy, Ausdehnung der Seele, Zürich 2017, S.8

Kunst beginnt im Körper. Diese Woche lädt dazu ein, die Routinen des Alltags hinter sich
zu lassen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und einen Raum zu öffnen, in dem
Kreativität wachsen darf. Wir nehmen uns Zeit anzukommen und uns mit allen Sinnen zu
verbinden.
Jeder Tag beginnt mit einer Yogaeinheit und wir schaffen Raum für Stille, Körperwahrnehmung und Präsenz. Durch den Tag darf die Kreativität fliessen: mit Stift, Farb, Formen & freien Experimenten. Der Tag endet in Ruhe & Balance. So verbinden wir Bewegung und kreativen Ausdruck - ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch "etwas richtig" machen zu müssen. Neben den Yoga und Kerativstunden, gibt es genügend Zeit um die Umgebung zu erkunden, den Strand zu geniessen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.

Die wunderschöne und beeindruckende Landschaft, die uns hier im westlichsten Teil Europas umgibt, ist Quelle
und Inspiration zugleich für unsere Bilder. Im Dialog mit Bewegung, Achtsamkeit und
künstlerischem Tun entdecken wir, wie aus innerer Ruhe und bewusster Wahrnehmung
eigene und freie Bildwelten entstehen können.

Move your body.
Create from within.
Make space for yourself.

Eine Woche, um aus dem Alltag auszusteigen, neue Impulse zu entdecken und wieder mehr mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

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‍YOGA & MEDITATION

In unseren Yogaeinheiten legen wir den Fokus auf Wahrnehmung, Präsenz und die energetische Wirkung der Praxis.

Wir laden dich ein, sanft, bewusst und meditativ zu üben und dabei immer wieder nach innen zu lauschen.

Hatha Yoga, Pranayama, Yin Yoga und Meditation verbinden sich zu täglichen Ritualen, die dich dabei unterstützen, deinen Körper bewusster zu spüren, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und deinen Zugang zu deiner inneren Stimme zu vertiefen.

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MIT CHRISTINE FEGERL

Christine Fegerl ist eine Kunsthistorikerin, Künstlerin und Malerin. Neben ihrer Tätigkeit als Kunstvermittlerin im Museum der Moderne Salzburg sowie im DomQuartier Salzburg widmet sie sich ihrer künstlerischen Arbeit. Farben, Licht und Formen in der Natur sowie architektonische Elemente wie Industriegebäude, Brücken oder Hafenanlagen liefern wichtige Impulse für ihre Motivauswahl. Inspiration findet sie auch beim Schwimmen, Laufen, Yoga, Wandern, Schifahren, Tanzen und ihrer Liebe zu Pflanzen und zu Portugal. Christine Fegerl bringt langjährige Erfahrung in Workshopleitung mit.
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EXEMPLARISCHER TAGESABLAUF

Sonntag bis Samstag

07:30 Tee & Wake Up
07:45 Silent Sitting & Meditation
08:00 – 09:30 Hatha Yoga & Pranayama aktivierend - MOVE YOUR BODY
09:45 Reichhaltiger Brunch

Durch den Tag, Zeichnen, Malen, Kreativität (Zeiten werden noch bekannt gegeben) - CREATE FROM WITHIN

Zeit für dich – Massagen, Freizeit, Strand, Natur, Lesen

Abends: Yin Yoga oder sanftes, beruhigendes Hatha Yoga - MAKE SPACE FOR YOURSELF
19:00 Gemeinsames Abendessen im Moinho Calmo oder auswärts

Anreisetag – Sonntag

Wir beginnen unsere gemeinsame Woche um 17:30 Uhr mit einem Welcome Circle.

Abreisetag – Samstag

Wir lassen die Woche bei einem gemütlichen gemeinsamen Frühstück ausklingen.

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BESONDERE PROGRAMM-HIGHLIGHTS

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♡ Soundjourney & Yoga Nidra & Yin Yoga
♡ Soul Jewelry Workshop
♡ Ocean Yoga & Meditation mit Sunset Picnic
♡ Herzberührende Rituale
♡ Ein freier Tag zum Erkunden, Baden, Wandern oder einfach zum Sein

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DAS YOGAPAKET

Das Yogapaket beinhaltet:

♡ 10 Yogaeinheiten
♡ 10 Meditationseinheiten
♡ Soundjourney
♡ Open & Closing Circle
♡ Einen Raum, in dem du dich entfalten, spüren und einfach sein darfst

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DAS MOINHO CALMO BIETET

♡ 6 Übernachtungen in unserer architektonischen Anlage, je nach gewählter Zimmerkategorie

♡ Reichhaltiger & hausgemachter vegetarischer Brunch
♡ 2 gemeinsame Dinner im Moinho Calmo
♡ Früchte und etwas Süßes am Nachmittag
♡ Tee & gefiltertes Wasser jederzeit kostenfrei
♡ Eine wundervolle, stilvolle Shala
♡ Yoga-Equipment: Matten, Kissen, Blöcke & Augenkissen
♡ Strandtücher, Sonnenschirme etc. für deine Freizeit
♡ Eine persönliche, familiäre Atmosphäre

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ZIMMER & PREISE

Du kannst wählen zwischen:

Doppelzimmer
Yogapaket & 6 Übernachtungen
€ 1.450 pro Person

3-Bett-Zimmer
Yogapaket & 6 Übernachtungen
€ 1.350 pro Person

Einzelzimmer
Drei Einzelzimmer sind gegen Aufpreis verfügbar.
Bitte frag uns bei der Anmeldung danach.

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NICHT INKLUDIERT

• An- und Abreisekosten
• Kosten für individuelle Freizeitgestaltung
• Auswärtige Abendessen
• Persönliche Einkäufe und Ausgaben
• Medizinische Versorgung
• Auslandskranken- & Reiserücktrittsversicherung

Die An- und Abreise wird selbstständig organisiert.

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ANREISE

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, zum Moinho Calmo zu kommen.

Du kannst beispielsweise nach Lissabon fliegen und von dort mit dem Flixbus direkt nach Lagos fahren. Von Lagos gibt es Busverbindungen nach Vila do Bispo

Wir empfehlen insbesondere für die Anreise aus der Schweiz oder Deutschland den Flug nach Faro. Von dort gibt es ebenfalls Busverbindungen nach Lagos und Vila do Bispo.

Wenn du die wunderschöne Westküste Portugals noch etwas intensiver entdecken möchtest, empfehlen wir dir einen Mietwagen.

Du kannst dir den Mietwagen auch mit anderen Teilnehmern teilen. Über unsere WhatsApp-Gruppe können wir euch gerne miteinander verbinden.

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MOVE AND CREATE

Eine Woche zum Ankommen.
Eine Woche zum Auftanken.
Eine Woche zum Spüren & Ausdrucken.

Zurück zum Atem.
Zurück zum Körper.
Zurück zu deiner inneren Stimme & deiner Kreativität.

Und mit neuer Leichtigkeit dem Sommer entgegen.

Wir freuen uns riesig auf eine wohltuende, inspirierende Yoga- und Mal- und Ferienwoche mit dir.

Bei Fragen melde dich jederzeit gerne bei uns.

Von Herzen,

Nelly & Christine

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